こんにちはマクボクです。ジムで練習してきました。
- 練習メニュー
- 練習後の体重
- 所感
練習メニュー
縄跳び[2R]、シャドー[4R]、ミット打ち[2R]、サンドバック打ち[11R]、寸止めマス[3R]、防御練習（マス）[5R]、筋トレ[2R]、ストレッチ[4R]
※1R = 3分
練習後の体重
62.0kg
61kg台まであと少し！！！
所感
今日は防御練習でパーリングを練習してきました。
パーリングをやって思ったコツは2点。
・身体で防御。
…力が入るように脇を締める
・点ではなく面でガード。
…自分の顎の前あたりで右手を押すイメージ。大降りしない。
防御を制すれば、試合中でも怖がらずに落ち着くようになるはず！！
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